Jelenleg a súlyom: 59.5 - 61kg között mozog
(már így is elértem amit akartam,de még mindig úgy érzem,hogy pár kilótól muszáj megszabadulnom)
Mai adagom:
- 1 db főtt tojás,túró,abonett kenyér és uborka
- ebédre egy fincsi tál cukorborsőfőzelék
+ 100 db felülés
Hát ennyi lett volna a mai étel adagom.Tudom kevés,de azt hiszem valamit valamiért.
Elhatároztam,mivel egyre fogynak a suliból a napok ezért egy kicsit szigorúbbra fogom a fogyókúrámat.
Terveim..
Reggeli, indulás előtt: 1db főtt tojás uborkával vagy paradicsommal
Suliba: 1db Jó Reggelt + 1 db alma (ha hosszabb napom van)
Suli után,itthon: 1 adag főzelék
Hétvégén pedig reggeli ugyanaz mint hétköznap és csak ebédet eszek,délután már semmit!
Kitartás már nincs sok hátra !
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése